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🌺La primavera es época de renacer y resurgir...la naturaleza despierta del letargo invernal. La savia se mueve hacia arriba de nuevo para hacer despuntar la vida en sus brotes. Los pájaros anidan para criar a sus polluelos. Los ríos fluyen colmados de agua del deshielo...si nos detenemos a observar seremos testigos de cómo la vida vuelve a nacer con energías renovadas.

Ahora bien, porque es el momento ideal para practicar Yoga?

🦋El yoga nos ayuda en la transición entre estaciones...nuestros cuerpos físico y sutil no son ajenos al cambio estacional, por eso es importante adecuar nuestra práctica a las necesidades que requiere nuestro cuerpo-mente.

🌞Es momento de crear una práctica estimulante que nos ayude a eliminar toxinas y activar el elemento fuego, relacionado con el plexo solar, la digestión y combustión de los alimentos.

🌱Las torsiones devuelven la movilidad y elasticidad a la columna vertebral y masajean los órganos abdominales. Concretamente el hígado y la vesícula cuando el cuerpo gira hacia la derecha. Estos son los órganos que están asociados a la primavera y debemos cuidarlos especialmente.

🌷También las posturas de equilibrio y de fuerza que requieren mayor gasto energético nos estimulan generando mayor confianza y autocontrol.

🌻Además, las posturas de apertura como Bhujangasana (la cobra) o Dhanurasana (el arco) nos aportan energía y mayor atención mental mejorando a su vez el funcionamiento del aparato urinario lo cual es elemental para eliminar toxinas y purificar el organismo en esta primavera.-

🤸‍♀️Y si preferís el trabajo físico más intenso y dinámico, te recomiendo Vinyasa Yoga. La primavera es el momento ideal para una práctica más activa e intensa como es Vinyasa. Este estilo de yoga integra los aspectos dinámicos propios de la primavera.

💐En ésta primavera llenate de inspiración!

🧘‍♂️La vida cambia y se renueva a cada instante...🧘‍♀️

Renovate con Yoga!!🙏

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