Nuestras clases 

El Yoga es una de las tradiciones espirituales y de salud más importantes en la historia de la humanidad. Nos enseña de manera gradual la práctica de asanas (posturas), pranayama (respiración), meditación, y autoconocimiento.

Promueve un estilo de vida equilibrado, mejorando muchos aspectos de la conducta humana, entre ellos la armonía vital, el altruismo, y la calma. El yoga mejora tu salud.

Es sabido que el Yoga trabaja al Ser en sus tres planos: cuerpo, mente y espíritu. Por ello en nuestras clases trabajamos: asanas o posturas de Yoga, que equilibran y mejoran nuestro estado físico y fisiológico, pranayamas o ejercicios de respiración, para calmar nuestra mente y emociones, relajación y meditación, para conectarnos con nosotros mismos, con nuestra esencia, alejando los pensamientos que perturban nuestra mente.

Clases de Yoga  para principiantes,

 nivel medio avanzado

El Yoga se adapta a la persona y no la persona al Yoga. Por eso todos pueden tomar clases de Yoga en Devas Espacio Holistico.
El Yoga es un trabajo individual que cada persona desarrolla a su propio ritmo. 

Las clases que se dictan en Devas son con grupos reducidos, por eso dentro de una misma clase pueden convivir los principiantes con quienes no lo son, adaptando la misma a su ritmo y necesidades. 

No obstante ello, ofrecemos clases de diferentes niveles para que elijas cuál es el mejor para vos. 

 

❈ Yoga Iyengar

El método de Yoga Iyengar se caracteriza por la búsqueda del correcto alineamiento corporal, a través de la ejecución atenta y consciente de posturas. 

Con la intención de facilitar este alineamiento, el maestro B.K.S. Iyengar introdujo una serie de elementos (cuerdas, almohadones, sillas, blocks, cintos, etc.). 

Por lo tanto no hace falta ser flexible, ni joven, ni gozar de óptima salud para practicar Yoga al estilo Iyengar. Todos podemos practicarlo! 

Yoga Vinyasa

El Yoga Vinyasa se refiere a una forma de yoga que sigue una serie particular de asanas (posturas). Estas posturas se suceden, con el fin de crear un patrón específico o un flujo suave de movimiento.


En Yoga Vinyasa, todas las posturas sostenidas ´por el cuerpo están conectadas a través de la respiración rítmica, por lo que la fuerza y la energía se crea en el cuerpo. 

Los diversos beneficios asociados con el Yoga Vinyasa son la relajación del cuerpo y la mente, menores niveles de ansiedad, una reducción del estrés, la mejora en la calidad del sueño, aumento de la autoestima, pérdida de peso, mejora la salud de los órganos principales en el cuerpo, mejor circulación de la sangre, desintoxicación del organismo. Reducción en el dolor físico, aumento de resistencia, mejor flexibilidad y coordinación, menos lesiones y enfermedades y más fuerza.

Yoga para Embarazadas

Asistir a clase de Yoga durante el embarazo es una opción que eligen muchas futuras madres. El Yoga es un ejercicio integral, que promueve el buen funcionamiento tanto físico como emocional. Por ello suele recomendarse durante el embarazo.

A partir del tercer trimestre y mediante la práctica de Yoga, las embarazadas logran descansar su cuerpo como así mismo prevenir y aliviar las molestias típicas del embarazo. Además de prepararse para el parto y el nacimiento del bebé, tanto con asanas (posturas), como con pranayamas (técnicas de respiración) y meditación. 

La mujer embarazada necesita mantenerse en buena forma física. Del mismo modo, necesita mucho bienestar emocional. A través del Yoga, la embarazada cuida su cuerpo y su mente.

Yoga para Niños

A través de la práctica de Yoga, los niños logran aumentar su confianza, como así también su capacidad de concentración, desarrollando más fuerza y flexibilidad. 


Por medio de asanas (posturas), pranayamas (técnicas de respiración), juegos, risas, mandalas, meditación, cuentos, etc., los niños aprenden a desarrollar su creatividad e imaginación, a cultivar su autoestima y aprenden a conocer sus cuerpos y sus mentes, mejorando sus posturas y por sobre todo aprenden  a vincularse con ellos mismos y con los otros de una manera amorosa y relajada.